将积分兑换为其他积分、里程、电子货币、现金等时的换算比率。兑换目标不同汇率也不同，同样的积分因兑换目标的选择不同实际价值可能相差数倍。是决定积分出口策略的最重要指标。
积分兑换汇率的类型与行情感
积分兑换汇率大致分为 3 种模式。第一是"等值兑换"，1 积分 = 1 日元等值直接兑换。PayPay 积分充值为 PayPay 余额就属于此类。第二是"增值兑换"，特定兑换目标中 1 积分价值超过 1 日元。信用卡积分兑换为航空里程后用于商务舱特典机票，1 积分可能价值 5～10 日元。
第三是"减值兑换"，兑换时价值缩水。通过积分中转网站兑换或兑换为商品券时，1 积分往往降至 0.5～0.8 日元。掌握兑换汇率的行情感，可以避免不利的兑换，最大化积分价值。
基于兑换汇率的出口策略制定
制定积分出口策略时，首先要了解自己持有积分的兑换目标一览及各自的汇率。许多积分计划在官网公布兑换目标和汇率，但活动期间汇率可能有优惠，因此需要定期查看。
实务建议是，将兑换汇率最有利的目标设为"主要出口"，积累积分直到达到该目标。但有效期临近时，即使汇率稍有不利，兑换也比失效更合理。此外，积分兑换通常设有最低兑换单位，零散积分用不完的问题也需注意。小额积分在日常购物中直接用掉是最不浪费的方法。