电费的构成 - 用得越多越贵的阶梯电价与待机功耗的年度成本

翻开电费账单，你会看到"基本电费"和"电量电费"两部分。很多人忽略的是，电量电费采用的是"用得越多单价越高"的三档阶梯制。

以东京电力的从量电灯 B 方案为例 (2025 年参考值)。第一档 (0 至 120kWh)：约 30 日元/kWh。第二档 (121 至 300kWh)：约 36 日元/kWh。第三档 (301kWh 以上)：约 40 日元/kWh。

月用电 200kWh 的家庭和 400kWh 的家庭相比，用电量翻了一倍，但电费远不止翻倍。一旦进入第三档，每度电的单价就比第一档高出约 1.3 倍。

这种三档制源于"国民最低保障"的理念。维持基本生活所需的电力 (第一档) 定价较低，而高消费用电 (第三档) 定价较高。这是一种将节能激励嵌入价格体系的设计。

定价中的尾数效应操控的是"感知"，而阶梯电价操控的是"行为" - 两者都是巧妙的价格设计。

电视、空调、微波炉、Wi-Fi 路由器 - 即使按下了"关机"键，只要插头还在插座上，它们就在持续消耗电力。这就是"待机功耗"。

一般认为，待机功耗约占家庭全年用电量的百分之几。具体金额因合约与家电构成而异，但在没有使用的时段里持续流走的电费不容忽视。

待机功耗较高的家电。电视 (遥控待机)：每年约 500 至 800 日元。空调 (遥控待机)：每年约 300 至 500 日元。智能马桶盖：每年约 1,000 至 2,000 日元 (保温功能)。游戏机 (待机模式)：每年约 500 至 1,000 日元。

减少待机功耗最简单的方法是使用带开关的电源插排。不用的家电随手关掉插排开关，每年就能省下数千日元。初始投入不过一个插排 1,000 至 2,000 日元，几个月就能回本。

开始省电之前，先把每月的电费账单认真读一遍，就能知道自己的电费到底涨在哪里。只要明白各栏的含义，动手的顺序就会不一样。

基本电费。由签约安培数决定，即使一整月一度电都没用也照样要付。它是不随用法变化的固定支出，想降下来就必须改动合约本身。

电量电费。这是按实际用量计费的部分，前面说的三档阶梯制作用的就是这一栏。账单上写着当月的用电量 (kWh)，看它有没有越过 120kWh 和 300kWh 这两条线，就知道自己买的是第几档的单价。如果已经进入第三档，哪怕只削减一点用量，减掉的也是单价最高的那部分。

燃料费调整额与可再生能源发电促进附加费。两者都按用电量加收，单价由电力公司和年度决定。单价不是自己能改的，但用量减少了，乘数的另一边也会变小，所以间接仍然有效。

不少账单还会并列去年同月的用电量。如果增加了，就该怀疑是不是添了家电、在家时间变长了，或者设定被改过。要点是比较 kWh 而不是金额，这样才能把单价调整和自己用法的变化分开看。

部分电力公司的套餐会按时段调整电价。通常夜间 (23 时至次日 7 时) 的单价只有白天的 50% 至 70%。

夜间电费便宜的原因在于电力的供需平衡。白天办公楼、工厂、商场全面运转，电力需求达到峰值；而夜间需求大幅下降。然而发电站 (尤其是核电和火电) 无法迅速降低输出功率，夜间便出现电力过剩。通过低价出售剩余电力，将部分需求引导至夜间，实现负荷均衡。

这与酒店的动态定价和早鸟折扣的原理如出一辙 - 在需求低谷时段设定低价，从而平滑需求曲线。

分时电价套餐适合夜间用电量大的家庭。将洗碗机、烘干机、蓄热暖气设定为夜间定时运行，就能大幅削减电费。反过来，白天在家且用电量大的家庭，传统的按量计费套餐可能更划算。

把家里的插头一个个拔掉，并不会让省下的钱同比例增加。从金额大的开始动手，付出的功夫才更划算。把前面提到的家电按全年待机成本重新排一遍，优先顺序就一目了然。

从上往下看，一台马桶盖的待机功耗有时会超过两台电视。不过关掉保温会让冬天的体验变差，所以不能只看金额大小，还要一起考虑"关掉了会不会不方便"。反过来，长期不用的游戏机或备用电视，关掉对生活毫无影响。

动手的顺序是金额大而不便小的优先。先切断没在用的家电所连的插排，再把使用频率低的家电集中到同一个插排上。做到这里大部分就已经收回来了，没必要连必须持续通电的路由器和录像机都去追。

理解了电费的计价机制之后，以下是可以马上付诸实践的省电技巧。

1. 重新审视电力公司和套餐。2016 年电力市场自由化以来，消费者可以自由选择电力公司。通过比价网站 (如 Enechange) 对比现有套餐与其他公司的方案，每年可节省数千至上万日元。和订阅管理一样，定期审视很重要。
2. 空调温度调整 1 度。制冷温度上调 1 度 (26 度调至 27 度)，电费约降低 10%。制热温度下调 1 度 (22 度调至 21 度) 效果相同。全年可节省 2,000 至 3,000 日元。
3. 换用 LED 灯。将白炽灯换成 LED，耗电量可减少约 85%。一个 LED 灯泡 500 至 1,000 日元的投入，每年可节省 2,000 至 3,000 日元。
4. 冰箱温度设为"中"。将冰箱温度从"强"调至"中"，每年可节省 1,000 至 2,000 日元，对食品保鲜没有影响。
5. 降低签约安培数。基本电费与安培数成正比。从 60A 降至 40A，每月基本电费可减少 500 至 600 日元。在不跳闸的前提下，选择最低的安培数即可。

省电开始几个月就回到原样，原因不在意志力薄弱，而在做法的设计。常见的有下面三种。

靠忍耐。随手关灯、忍着不开空调这类靠行为的省电，每天都需要做判断，必然会累。而换套餐、重新审视签约安培数、换成 LED、调整冰箱设定，做一次以后就会一直有效。不如把坚持不下去当成常态，先从不需要坚持的那类省电入手。

不测量效果。只看账单金额的话，单价调整、季节影响和自己的努力会混在一起。如果有按 kWh 与去年同月比较用电量的习惯，就能把有效和无效的措施区分开。没有测量的措施，停掉了也不会有人发现，于是自然消失。

放着固定支出不管。只在用法上下功夫，基本电费和套餐却一直没动。基本电费与用量无关照样发生，阶梯单价由套餐决定。不改地基只靠用法去削，能削的幅度很快就会碰到天花板。

这三点的共同之处在于，问题出在顺序而不是努力的多少。先把合约和设定这类"做一次就结束的省电"处理掉，再用用法去削剩下的部分。按这个顺序，做出来的成果才会一直保持住。这和订阅疲劳的解药里讲的重新审视固定支出是同一个思路。